Bíonn tionchar ag aois, aclaíocht fhisiciúil, aeráid agus suíomh geografach ar an éileamh ar uisce. Mar shampla, sa gheimhreadh, is lú go nádúrtha an t-uisce a theastaíonn ó chorp an duine; san earrach, ní mór do dhaoine níos mó uisce a ól. Athraíonn an méid uisce a óltar ó dhuine go duine. Is féidir le daoine sláintiúla a mheas an bhfuil béal tirim, stól tirim, fual dorcha agus comharthaí eile acu. Más rud é gur chóir go mbeadh an gnáth fual buí éadrom, má tá an dath ró-dhorcha, ba chóir duit níos mó uisce a chur leis. Má tá an dath éadrom, ciallaíonn sé go bhféadfadh an t-uisce an iomarca a ól.
Mura bhfuil a fhios agat an gá atá ag do chorp le soláthar uisce
Is féidir leat tagairt a dhéanamh don sceideal uisce óil chun an taise a athlánú i gceart.
1ú gloine uisce: 06:30 (díthocsainiú agus áilleacht)
2ú gloine uisce: 08:30 (chun am boilg a ardú)
An tríú cupán uisce: 11:00 (easpa faoisimh agus scíthe)
4ú gloine uisce: 12:50 (meáchan a mhéadú agus a chailliúint)
5ú gloine uisce: 15:00 (reoite agus athnuachan)
6ú gloine uisce: 17:30 (díleá agus ionsúite)
7ú gloine uisce: 22:00 (díthocsainiú agus eisfhearadh)
Is cuma cé chomh gnóthach atá tú, cuimhnigh uisce a ól in am.
Tugtar "uisce ceann agus yang" air agus tagraíonn sé d'uisce measctha le huisce amh (uisce mianraí, uisce sconna, etc.) agus uisce fiuchphointe. Toisc go bhfuil go leor substaintí díobhálacha cosúil le baictéir, frídíní agus paraisítí in uisce amh ar nós uisce sconna agus uisce tobair, níl sé inmholta é a mheascadh le fiuchphointe uisce, rud a thabharfaidh go leor miocrorgánaigh agus tocsainí, rud a d'fhéadfadh galair thógálacha intestinal a bheith ann. .
Agus sábháilteacht an uisce óil á gcur san áireamh, úsáideann daoine trealamh uisce óil díreach mar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun an fhadhb sábháilteachta uisce óil a réiteach in áiteanna poiblí. Beag beann ar na ceantair dlúthdhaonra mar fhoirgnimh oifige, campais, stáisiúin, ospidéil, etc., is rogha ciallmhar trealamh uisce óil díreach Century Fengyuan. Roghnaigh feiste uisce óil maith, ní gá a bheith buartha faoi chaighdeán an uisce, agus a chinntiú go bhfuil gach cupán sláintiúil agus deoch díreach.
