Uisce óil sláintiúil modh beag

“Óil níos mó uisce, níos mó uisce a ól, níos mó uisce a ól” a dúirt trí rudaí tábhachtacha, ach níor inis aon duine dúinn conas a ól? Tá an t-uisce bruite ró-bholadh, i ndáiríre ní leor é a ól, agus tá eagla ar an deoch ar níos mó siúcra agus calraí ard. Ná bíodh imní ort, socróimid clár ama óil an lae agus cén t-am le hól.

Dúisíonn cupán uisce ar maidin

Ar maidin nuair a bhíonn tú groggy agus ag iarraidh dúiseacht agus codladh, lig gloine uisce múscail ar maidin. De réir mar a shreabhann an t-uisce go mall trí gach cúinne den chorp, beidh an neart ag na cealla fuinniúla lá nua a thosú.

Ó thaobh leigheas traidisiúnta na Síne, ó 7:00 go 9:00 ar maidin, nuair a bhíonn an boilg ar dualgas, sreabhann an chéad cupán uisce tríd an conradh gastrointestinal, is féidir leis an chonair díleá a ghlanadh, an conradh gastrointestinal a ghníomhachtú. cealla an chonair, athlíon an t-uisce a chaill an corp an oíche roimh ré, agus caolaigh é. De réir a chéile fola tiubh, lig don chorp múscail ón taobh istigh amach.
Uisce te - an t-uisce maidin is fearr

Is é uisce foinse na beatha, agus is é an rogha fíor an t-uisce te bán a ól sa chéad chupán ar maidin.

Ar an gcéad dul síos, níl aon calories aige agus is féidir leis an gcomhlacht a ionsú agus a úsáid go díreach gan díleá. Ina theannta sin, roghnaigh uisce te, tá an teocht an uisce gar do nó beagán níos airde ná ár dteocht an chomhlachta, agus tá éifeacht téimh aige ar na horgáin inmheánacha, is féidir leis an gcúrsaíocht agus an conradh intestinal a choinneáil go réidh.

Lemonade - comhpháirtí maith le haghaidh díthocsainithe

Gearr slice de líomóid úr agus tabhair líomanáid te ar bholg folamh le blas úr, milis.

Ní hamháin gur gníomhaire maith cothromaíochta aigéad-bun é an líomanáid ach is fualadach nádúrtha é freisin. Féadann sé ligean do thocsainí an chomhlachta excrete leis an fual, motility gastrointestinal a chur chun cinn agus cuidiú leis an díthocsainithe a scaoileadh agus an intestines a ghlanadh.
Ól cupán uisce le haghaidh oíche mhaith codlata

Tá sé ráite i gcónaí nár chóir duit uisce a ól san oíche. Ciallaíonn sé gur chóir duit uisce óil a sheachaint tar éis 10 pm chun éidéime a chosc ar an gcéad lá eile, agus an iomarca uisce a sheachaint ionas nach féidir le do orgáin chomhlachta a reáchtáil ar luas íseal le linn codlata, rud a chuireann isteach ar chaighdeán codlata. Más gá duit uisce a ól, beidh sé díreach uair an chloig roimh an am codlata a bheith ag súil go mbeidh "stad uisce".

https://www.penoso.net/